Sunday, November 19, 2017 Last Updated 4 Min 11 Sec ago English Edition
Todays E paper
Ads by Google
Saturday 08 Jul 2017 03.46 PM

കൊളസേ്റ്റാള്‍ കുറയ്ക്കാം ഔഷധങ്ങള്‍ കൂടാതെ

uploads/news/2017/07/125745/colisyrol080717.jpg

മലയാളികളുടെ കൊളസ്റ്ററോള്‍ നിലവാരം അപകടകരമാം വിധം വര്‍ധിക്കുന്നതായി അടുത്തകാലത്ത് നടത്തിയ പഠനങ്ങള്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. മൃഗസംരക്ഷണ വകുപ്പ് നടത്തിയ പഠനമനുസരിച്ച് ഇന്ത്യയില്‍ ഏറ്റവും അധികം മാംസം ഉപയോഗിക്കുന്ന സംസ്ഥാനം കേരളമാണ്.

എന്തെല്ലാം ഭീഷണി ഉണ്ടെങ്കിലും കൊളസ്റ്ററോള്‍ കൂടാതെയുള്ള ജീവിതം അസാധ്യമാണ്. കോശ നിര്‍മ്മാണ പ്രക്രിയയില്‍ കൊളസ്റ്ററോളിന് സുപ്രധാന പങ്കുണ്ട്.

ശരീരത്തിലെ വിവിധയിനം കൊഴുപ്പുകളുടെയും കൊഴുപ്പില്‍ മാത്രം ലയിക്കുന്ന സവിശേഷതരം ജീവകങ്ങളുടെയും ആഗിരണത്തെ കൊളസ്റ്ററോളിന്റെ സാന്നിധ്യം സജീവമാക്കുന്നു.

ശരീരത്തിന്റെ സുപ്രധാന ഉപാപചയപ്രക്രിയകള്‍ക്കും സമൂലമായ പ്രവര്‍ത്തപന്ഥാവിനും ആവശ്യമായ ഹോര്‍മോണുകളുടെ ഉത്പാദനം കൊളസ്റ്ററോളില്‍ നിന്നാണ്.

ലൈംഗിക ഹോര്‍മോണായ പ്രൊജസ്റ്ററോണ്‍, ഈസ്‌ട്രെജന്‍, ടെസ്‌റ്റോസ്റ്റിറോണ്‍ എന്നിവയുടെ ഉത്ഭവവും കൊളസ്റ്ററോളില്‍ നിന്നുതന്നെ.

കൂടാതെ ചര്‍മത്തിലെ ജലാംശം നഷ്ടപ്പെടാതെയും സൂക്ഷിക്കുന്നു. കരളില്‍ നിന്നാണ് 80 ശതമാനവും കൊളസ്റ്ററോളും ഉല്‍പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നത്.

അന്നജം, കൊഴുപ്പ്, മാംസ്യം എന്നിവയുടെ ഉപാപചയ പ്രക്രിയയുടെ ഫലമായി ഉണ്ടാകുന്ന 'അസറ്റൈല്‍ - കൊ - എ' എന്ന ഘടകത്തില്‍ നിന്നാണ് കൊളസ്റ്ററോള്‍ നിര്‍മ്മിക്കപ്പെടുന്നത്.

നോണ്‍ വെജ് പ്രിയര്‍


മലയാളികളുടെ കൊളസ്റ്ററോള്‍ നിലവാരം അപകടകരമാം വിധം വര്‍ധിക്കുന്നതായി അടുത്തകാലത്ത് നടത്തിയ പഠനങ്ങള്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. മൃഗസംരക്ഷണ വകുപ്പ് നടത്തിയ പഠനമനുസരിച്ച് ഇന്ത്യയില്‍ ഏറ്റവും അധികം മാംസം ഉപയോഗിക്കുന്ന സംസ്ഥാനം കേരളമാണ്.

മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു, ആട്ടിറച്ചി, മാട്ടിറച്ചി, പന്നിയിറച്ചി, ചെമ്മീന്‍ ഇവയില്‍ കൊളസ്േ്രടാള്‍ കൂടുതലാണ്. മൃഗകൊഴുപ്പുള്ള എല്ലാ ആഹാരത്തിലും കൊളസ്റ്ററോളിന്റെ സാന്നിധ്യം ഉണ്ട്.

കായികമായ അധ്വാനത്തിലേര്‍പ്പെടുന്ന മലയാളികളുടെ എണ്ണം ഇന്ന് നന്നേ കുറവാണ്. സ്വന്തം പറമ്പില്‍ കൃഷിചെയ്ത് വിഷം പുരളാത്ത പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കാന്‍ താല്‍പര്യവും സമയവും നഷ്ടപ്പെട്ട മലയാളികള്‍ എളുപ്പത്തില്‍ കിട്ടുന്ന ഭക്ഷണ സാധനങ്ങളെ അഭയം പ്രാപിച്ചു തുടങ്ങി.

അങ്ങനെ സസ്യാഹാരം മാംസവിഭവങ്ങള്‍ക്ക് വഴിമാറി. ഫലമോ ഇന്ത്യയിലെ മറ്റ് സംസ്ഥാനങ്ങളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോള്‍ ഏതാണ്ട് 50 ശതമാനം കൊളസ്റ്ററോള്‍ രോഗികളാണ് കേരളത്തിലുള്ളതെന്ന് അടുത്തകാലത്തായി നടന്ന പഠനത്തില്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. 14 നും 30 തിനും ഇടയില്‍ പ്രായമുള്ള സിംഹഭാഗം മലയാളികളും ഇന്ന് കൊളസ്റ്ററോളിന്റെ പിടിയിലാണ്.

വിവിധയിനം കൊഴുപ്പ് സംഹാരികള്‍


കൊളസ്റ്ററോള്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ ധാരാളം ഔഷധങ്ങള്‍ നിലവിലുണ്ട്. സ്റ്റാറ്റിന്‍സ്, ഫൈബ്രേറ്റ്, നിയാസിന്‍ ഇങ്ങനെ പോകുന്നു വിവിധയിനം കൊഴുപ്പു സംഹാരികള്‍. ഈ മരുന്നുകള്‍ കഴിക്കുന്ന മിക്കവരിലും പേശിവേദന, ബലക്കുറവ്, തളര്‍ച്ച, ലൈംഗിക വിരക്തി, ഉറക്കക്കുറവ് എന്നീ ലക്ഷണങ്ങള്‍ കണ്ടുവരുന്നു.

കരള്‍ വീക്കമുള്ളവരില്‍ സ്റ്റാറ്റിന്‍സ് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഫാര്‍മ കമ്പനികള്‍ക്ക് ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ പണം നേടികൊടുക്കുന്നത് സ്റ്റാറ്റിന്‍ മരുന്നുകളുടെ വില്‍പ്പനയാണ്.

ലോകത്ത് ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ വിറ്റഴിക്കുന്നത് ഈ മരുന്നാണ്. എന്നാല്‍ ഇന്ന് അമേരിക്കന്‍ ഹാര്‍ട്ട് അസോസിയേഷനും, അമേരിക്കന്‍ കോളജ് ഓഫ് കാര്‍ഡിയോളജിയും സംയുക്തമായി പ്രസീദ്ധീകരിച്ച 'കൊളസ്റ്ററോള്‍ ചികിത്സാ നിര്‍ദേശങ്ങള്‍' മുന്‍തൂക്കം നല്‍കുന്നത് മരുന്നുകള്‍ കൂടാതെയുള്ള ചികിത്സയ്ക്കാണ്.

ഇതനുസരിച്ച് ഹൃദ്രോഗമുണ്ടെന്നു രോഗനിര്‍ണയം ചെയ്യപ്പെടാത്തവര്‍, സാന്ദ്രത കുറഞ്ഞ എല്‍.ഡി.എല്‍ കൊളസ്റ്ററോള്‍ 190 മില്ലി ഗ്രാം ശതമാനത്തില്‍ കുറഞ്ഞവര്‍, പ്രമേഹമില്ലാത്തവര്‍, ഹൃദ്രോഗ മുണ്ടാകാനുള്ള 10 വര്‍ഷം റിസ്‌ക് 7.5 ശതമാനം കുറഞ്ഞവര്‍ തുടങ്ങിയവര്‍ മരുന്നുകള്‍ കൂടാതെയുള്ള ചികിത്സ ചെയ്യേണ്ടവരാണ്.

ഔഷധ വിമുക്ത കൊളസ്റ്റ റോള്‍ മൂന്നു കാര്യങ്ങള്‍ക്കാണ് പ്രാധാന്യം നല്‍കുന്നത്. ശാസ്ത്രീയമായ ഭക്ഷണ ക്രമീകരണം, കൃത്യവും ഊര്‍ജ്ജ്വസ്വലവുമായ വ്യായാമം, കുടുംബങ്ങളിലെ അനാരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണം.

Saturday 08 Jul 2017 03.46 PM
YOU MAY BE INTERESTED
Ads by Google
TRENDING NOW